Ergebnisse, keine Versprechen.
Profitriathlet · Höhenvorbereitung vor Alpe d'Huez
„Mit Leichtigkeit die besten Werte meines Lebens am Berg getreten."
Age-Group Triathlet · Höhentrainingscamp im Winter 2025
„Ein top Konzept mit sehr guter Betreuung. Ich feiere die Möglichkeit, von zu Hause neue Reize zu setzen."
Höhenvorbereitung vor Patrouille des Glaciers
„Bin normal eher empfindlich auf Höhe, doch hatte Null Probleme auf der Tour und fühlte mich fit."
Coach von Stefanie Oswald · beste deutsche Hybrid-Athletin (HYROX Elite 15)
„Beratung auf einem Niveau, das man sonst nur im internationalen Leistungssport findet — HYROX-spezifisch, präzise und absolut verlässlich."
Höhenlager:
3.500 € und
4 Wochen kein Training.
Oder: 4 Wochen Zelt zuhause. Gleiche Hämoglobin-Anpassung — du reist nicht, du fällst nicht aus dem Training, du schläfst einfach auf Höhe.
Gleiche Watt. Weniger Puls.
Mehr Hämoglobin bedeutet: dein Körper liefert bei gleicher Belastung mehr Sauerstoff zu den Muskeln. Du hältst dein Tempo länger, brichst nicht ein — und erkennst das nicht erst am Wettkampftag.
Chapman et al. (2014) · Garvican et al. (2012) · Robach & Lundby (2012)
Alles dabei.
Kein Zusammensuchen. Du schläfst auf Höhe — und ich stelle sicher, dass dein Körper darauf reagiert. Das Set kommt komplett, geliefert und erklärt.
Dein Profil.
Triathlon & Radsport
Höhere Geschwindigkeiten bei gleicher Anstrengung, höhere Ausdauer, weniger Einbrüche — das sind Resultate von Höhentraining.
Trail Running & Skitouren
Aerobe Basis ausbauen, Ermüdungswiderstand erhöhen — im Flachen und im Gelände. Auch für Rennen in der Höhe: Akklimatisierung zuhause, kein Urlaubstag verbrannt.
Expedition & Hochtour
Vorbereitung auf Hochtouren ab 3.000 m. Akklimatisation zuhause — nicht erst im Basislager.
Nicht für dich, wenn: du nur gelegentlich Sport treibst, ohne ambitionierte Wettkampf- oder Höhenziele — dafür gibt es bessere Optionen.
Dein Protokoll.
Ein kommerzielles Höhenlager kostet ab 3.000 €. Das Set kommt zu dir.
TA Betreuung, Planung + Lieferung inklusive · Leistungspeak 14 Tage nach Trainingsende einplanen
Coaching & Diagnostik
Ohne Höhentraining · Mit professioneller Begleitung
Zwei Garantien.
Keine Ausreden.
In den ersten 5 Nächten prüfen wir mit dem Pulsoximeter aus dem Paket, ob dein Körper auf die Höhe reagiert. Keine messbare SpO₂-Reaktion? Du bekommst die verbleibende Mietdauer erstattet. Gilt für alle Pakete. Keine Formulare. Keine Diskussion.
Über die gesamte Mietdauer messen wir mit SmO₂ (Muskelsauerstoff), ob dein Körper bei gleicher Belastung besser versorgt wird. Keine messbare Anpassung trotz vollständig durchgeführtem Trainingsplan und wöchentlichem Feedback? Der gesamte Setpreis wird erstattet.
Du tust deinen Teil. Ich garantiere meinen.
Deine Fragen.
Das ist die wichtigste Frage — und die ehrlichste Antwort lautet: Das lässt sich nur individuell messen. Genetisch bedingte Non-Responder (ca. 15–25 % der Bevölkerung) zeigen weniger EPO-Anstieg. Deshalb starten wir mit einem 5-Nächte-Responder-Check: Dein SpO₂-Wert (Sauerstoffsättigung im Blut) zeigt bereits in der ersten Woche, ob dein Körper auf die Hypoxie reagiert. Keine messbare Reaktion? Du bekommst die verbleibende Mietdauer erstattet — ohne Diskussion. Über die gesamte Mietdauer messen wir zusätzlich mit SmO₂ (Muskelsauerstoff), ob die Anpassung wirklich stattfindet.
Die erste Nacht ist fast immer die schwierigste — das ist normal und erwartet. Neue Schlafumgebung, leicht erhöhte Atemfrequenz, ungewohntes Geräusch. Ab Nacht 2–3 schlafen die meisten durch. Wer besonders sensibel schläft: Das Doppelzelt lässt mehr Raum und verändert die Atmosphäre weniger stark. Wichtig: Wenn die Schlafqualität dauerhaft leidet, passen wir die Höhe (O₂-Level) an — das ist genau dafür da.
Die EPO-Ausschüttung und der Hämoglobin-Anstieg durch normobare Hypoxie sind in Dutzenden Studien gut belegt (Levine & Stray-Gundersen 1997, Wehrlin et al. 2006). Weniger eindeutig ist, wie stark das in Wettkampf-Leistung auf Meereshöhe übersetzt. Manche Athleten erzielen 6–8 % VO₂max-Steigerung, andere weniger. Trainingsintensität kann während des Zeltes sinken — deshalb passen wir das Protokoll wöchentlich an. Ich sage dir das, weil ein informierter Athlet bessere Entscheidungen trifft — und weil die Garantie genau für diese Unsicherheit da ist.
Ja — der Körper reagiert auf den niedrigeren O₂-Anteil mit EPO-Ausschüttung, die Bildung roter Blutkörperchen wird angeregt und die Sauerstofftransportkapazität verbessert sich. Das ist kein Placebo, das ist Physiologie. Ob sie bei dir stark genug ausfällt, zeigt der 5-Nächte-Check.
Ja. Der Aufbau dauert rund 30 min beim ersten Mal und geht mit geübten Handgriffen entsprechend schneller. Eine Schritt-für-Schritt Anleitung leitet dich durch die erstmalige Instandnahme. Während des Aufenthalts ist kein weiterer Umbau nötig.
Austausch innerhalb von 48 Stunden — ohne Aufpreis. Das Ausfallrisiko geht vollständig auf TA Höhenluft, nicht auf dich.
Nein — das Protokoll funktioniert auch ohne. Eine Diagnostik macht das Training aber messbarer und das Protokoll präziser. Sie ist im Komplett-Set enthalten.
Wann ist dein A-Wettkampf?
Rechnen wir rückwärts.
Kein Verkaufsgespräch. Ich schaue mir dein Renndatum an, dein Trainingsziel, deine verfügbare Zeit — und sage dir, welches Protokoll du wann startest. Den Peak triffst du 14 Tage nach Trainingsende. Wenn es nicht passt: sage ich das auch.
Kostenloses Erstgespräch buchenOder direkt: thinair.hoehenluft@gmail.com